تساقط الشعر عند الرجال




اسباب تساقط الشعر
تساقط الشعر لدى الرجال
لا يمكنك دائمًا منع تساقط شعرك مع تقدمك في العمر ، ولكن هناك علاجات قد تبطئ تساقط الشعر عند الرجال قبل الخروج وشراء المكملات الغذائية والمقويات الخاصة ، تعرف على تلك التي أظهرت تساقط الشعروالتي ساعدت في منع أو علاج تساقط الشعر نمط الصلع الذكري ، المعروف أيضًا باسم ثعلبة الذكورة ، هو سمة وراثية. يصيب أكثر من نصف الرجال فوق سن 50.


إليك 16 علاجًا لتساقط الشعر يمكنك التحدث مع طبيبك حول:

1. وصفة طبية لعلاج تساقط الشعر


وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على دواءين لعلاج الصلع عند الذكور:
المينوكسيديل (روغين): يتوفر روغين بدون وصفة طبية كسائل أو رغوة. ضعه على فروة الرأس مرتين يوميًا لتنمو الشعر ومنع تساقط الشعر.
فيناسترايد (بروبيكيا ، بروسكار): هذه حبة تتناولها يوميًا. إنه متوفر فقط بوصفة طبية من طبيبك.

بالنسبة لكلا هذين الدواءين ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام لرؤية النتائج ، وستحتاج إلى الاستمرار في تناولهما للحفاظ على الفوائد.

2. زراعة الشعر

عمليتا زرع الشعر الأكثر شيوعًا هما زرع وحدة المسام واستخراج وحدة المسام:
زرع وحدة المسام: هي الطريقة "الكلاسيكية". يتضمن إزالة بعض الجلد من مؤخرة فروة رأسك حيث توجد وفرة من الشعر ، وإزالة بصيلات من شريط الجلد ، ثم إعادة إدخال بصيلات الشعر في جزء فروة الرأس حيث تعاني من تساقط الشعر.

استخراج وحدة المسام (FUE)
في FUE ، تتم إزالة بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس ويتم زرعها في الأجزاء الصلعاء من فروة الرأس. ضع في اعتبارك أن عملية زرع الشعر تعتبر عملية جراحية ، لذلك قد تكون باهظة الثمن وقد تكون مؤلمة. هناك أيضًا بعض المخاطر ، بما في ذلك الإصابات والتندب. قد تحتاج أيضًا إلى إجراء علاجات متعددة لزراعة الشعر للحصول على النتيجة المرجوة.

3. العلاج بالليزر

يُعتقد أن العلاج بالليزر يقلل من الالتهابات في البصيلات التي تمنعها من النمو مرة أخرى. هناك دراسات محدودة لدعم فعاليتها في علاج تساقط الشعر ، لكن تقرير المراجعة الصادر عام 2016 قرر أن العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) آمن وفعال عند استخدامه لعلاج تساقط الشعر عند الذكور. لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحوث.

4. الاقلاع عن التدخين

إذا كنت مدخنًا ، فمن المحتمل أنك سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على رئتيك. ولكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر - فوق تجاعيد الوجه وشيب الشعر قبل الأوان؟

توصلت الأبحاث إلى وجود رابط موثوق به بين التدخين وفقدان الشعر. لمنع تساقط الشعر ، قد يكون من الجيد التوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن.

5. تدليك فروة الرأس

لا يقتصر الأمر على الشعور بالتدليك فحسب ، بل يمكن أن يساعد في تساقط شعرك أيضًا. تدليك فروة الرأس يحفز بصيلات الشعر. في إحدى الدراسات الصغيرة التي أُجريت كان لدى الرجال اليابانيين الأصحاء الذين تلقوا 4 دقائق من تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 24 أسبوعًا شعر كثيف في نهاية الدراسة.

6. اتباع نظام غذائي متوازن

اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يبقي شعرك في شكل قمة الحافة. تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي ، والحد من تناولك للحلويات. ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بشعر صحي.

حاول إضافة هذه الأنواع من الأطعمة:

الأطعمة الغنية بالحديد ، بما في ذلك اللحم البقري الطازج والفاصوليا والخضار الورقية الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض

الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز

الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل البيض واللحوم الخالية من الدهن والمأكولات البحرية
أخيرًا وليس آخرًا ، تأكد من أنك تشرب الكثير من الماء.

7. فحص الشعر

بصرف النظر عن علم الوراثة الخاص بك ، هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. ستكون قادرًا على معالجة تساقط شعرك عن طريق علاج الحالة الأساسية. 

الحالات التالية قد تؤدي إلى تساقط الشعر:

1- داء السكري
2- الذئبة
3- الحزاز المسطح
4- الساركويد
5- صداف فروة الرأس (بسبب خدش فروة الرأس
6- داء الثعلبة
7- ظروف الغدة الدرقية
8- اضطرابات الأكل (بسبب سوء التغذية)
9- فقر الدم بسبب نقص الحديد
10- اضطراب شد الشعر 
11- مرض الاضطرابات الهضمية
12- مرض الزهري

إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات ، أو كنت تعاني من أعراض أخرى إلى جانب تساقط الشعر ، تأكد من زيارة طبيبك والحصول على العلاج الذي تحتاجه. يجب أن يتحسن تساقط شعرك مع تحسن حالتك.

8. تقليل التوتر

يمكن أن يحدث الإجهاد فعلاً رقماً على الجسم ، بما في ذلك شعرك. قد يكون تساقط الشعر نتيجة لنمط الحياة المجهدة.

تشمل استراتيجيات الحد من التوتر ما يلي:

1- تمرين منتظم
2- اسمع اغاني
3- القيام اليوغا
4- تأمل
5- الحصول على قسط كاف من النوم ضروري أيضًا.

9. الزيوت

هناك بعض الأدلة أن زيت النعناع يمكن أن يساعد في نمو الشعر. كما استخدم زيت إكليل الجبل تقليديا لزيادة الدورة الدموية على فروة الرأس. وجدت دراسة 2013 أن مستخلص أوراق إكليل الجبل يحسن نمو الشعر في الفئران. يوصى على نطاق واسع بزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون ، لكن الأبحاث حول فوائدها لنمو الشعر محدودة.

10. البيوتين

البيوتين هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل:

جوز, البطاطا الحلوة,  بيض,  بصل, الشوفان
هناك بعض الأدلة: تناول مكملات البيوتين عن طريق الفم قد يؤدي إلى إبطاء تساقط الشعر ، ولكن معظم الأبحاث أجريت على النساء.

11. عصير البصل

أظهرت دراسة قديمة أن استخدام عصير البصل كعلاج موضعي أدى إلى نمو أكبر بكثير من مجرد ماء الصنبور في الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة البقعي.

12. برينجراج

تسمى أيضا ديزي كاذبة ، هو نوع من عائلة عباد الشمس مع سمعة في تقليد الايورفيدا باعتبارها عشبة تدعم نمو الشعر. أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن مستخلصات الأعشاب تظهر نموًا أفضل للشعر من المينوكسيديل (روغين). ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد هذه الآثار في البشر.

13. الشاي الأخضر

آخر العلاج العشبي المزعوم لتساقط الشعر هو الشاي الأخضر. أظهرت دراسة أقدم على في الفئران على مركبات البوليفينوليك الموجودة في الشاي الأخضر الوعد كعلاج طبيعي لفقدان الشعر ، لكن الدراسات البشرية لم يتم القيام بها لتأكيد هذه الآثار.

14. الكركديه

الكركديه روزا سينيسيس يتم تسويقه على نطاق واسع في الهند لنمو الشعر. أظهرت دراسة أقدم على الفئران آثارًا إيجابية على بصيلات الشعر ، ولكن لم يتم إجراء دراسات على البشر.

15. كن لطيفا عند تصفيف الشعر

حاول أن تكون لطيفًا قدر الإمكان عند تفريش شعرك أو تصفيفه. يمكن أن يؤدي التواء أو تدوير أو شد شعرك باستمرار إلى تساقط الشعر.
إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، فقد ترغب في تجنب ما يلي:

1- علاجات الزيت الساخن
2- المواد الكيميائية المستخدمة في التجاعيد والعلاجات الشعر استقامة
3- مكواة تجعيد ساخنة 
4- تبييض شعرك

إذا كنت بحاجة إلى استخدام مواد كيميائية أو مواد مبيضة في شعرك ، فاطلب المساعدة من محترف مدرب. لا تحاول أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل.

16. وقف أوغير الدواء

بعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. الامثله تشمل:

1- العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي
2- سيولة الدم (مضادات التخثر)
3- أدوية لعلاج الاكتئاب
4- الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
5- أدوية القلب
6- أدوية النقرس
7- إيزوتريتنون (أكوتاني) ، علاج حب الشباب

تذكر: إذا كنت قلقًا بشأن تساقط شعرك ، فلا تتوقف عن تناول الدواء على الفور. راجع طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك خيارات أخرى. قد تضطر إلى الانتظار حتى تنتهي من علاجك. في معظم الحالات ، يجب أن يعود شعرك بمجرد توقف العلاج.

تعليقات

الأرشيف

نموذج الاتصال

إرسال