وجبات خفيفه صحية للعمل



طعام صحي
وجبات خفيفه للعمل



البيتزا


البيتزا كوسة رائعة إذا كنت تتطلع إلى شيء مالح! تخلص من الغلوتين والعجين وصنع بعضًا من قطع البيتزا. إنها لذيذة للغاية وستحصل على وجبة من الخضار. بالإضافة إلى أنها تجعل فكرة رائعة وجبة خفيفة للعمل.

الخيار

الخيار مرة أخرى؟! نعم ، هذه الثمار الصغيرة (ولا حتى الخضار) سهلة للغاية وودية لجميع وجبات خفيفة.

يُعد إنشاء سندويشات سلطة التونة المفتوحة الوجه طريقة رائعة لتناول وجبة خفيفة ستجعلك تستمر حتى وجبتك التالية. يوفر لك التونة دهونًا صحية تتناغم جيدًا مع أزمة الخيار الليفي.

فلفل الأحمر صحي للغاية

على الرغم من أن جميع الفليفلة الحلوة مغذية ، إلا أن الفلفل الأحمر هو الأعلى في مضادات الأكسدة كما أنها غنية بفيتامين C.

تعتبر وصفة "الوجبة الخفيفة الصحية إنها إلى حد كبير فكرة لا تخطر على بالك من جيسيكا ميرشانت قمت بتغطيتها على هذه الجبهة. بالنسبة لهذه الوصفة ، فهي تجمع بين رقائق الموز واللوز الكامل ورقائق جوز الهند وبيبيتاس والبقان في مجموعة من التوابل والمحليات - اعتقد كمون وشراب القيقب - لمزيج متعدد الطبقات من النكهات التي تتمتع بمزايا إضافية من الراحة. إما أن تأكل هذا أثناء التنقل ، أو يمكنك تخزينه في حاوية لقضاء عطلة تشتد الحاجة إليها.


الشوكولاته الداكنة بجوز الهند


من السهل حزم مسحوق البروتين في حقيبتك ، لكن خلطه فقط بالماء ليس دائمًا مرضًا تمامًا مثل صنع بروتين مهزوز. للحصول على إصلاح البروتين وبعض النكهات دون الحاجة إلى خلاط ، جرب كرات البروتين بدلاً من ذلك. مليئة بالدهون والشوكولاتة الصحية



أشرطة البروتين

لديهم فترة صلاحية طويلة وسوف تبقيك تشعر بالشبع. رؤية أشرطة البروتين المفضلة لدينا هنا.

بارات الفاكهة والجوز

 تعد البارات اللطيفة أو بارات لارا أو البارات الرائعة من خيارات بار الفواكه والجوز الرائعة.

درب ميكس 

دائما خيار صحي إذا كنت تستطيع تجنب تناول الشوكولاته فقط!

كعك الأرز

 تناولها وحدها أو إضافة بعض PB&J.

زبدة البندق

 يُضاف إلى الفاكهة ، أو البسكويت ، أو كعك الأرز ، أو المعجنات أو تحفر بملعقة (ملعقة واحدة فقط!)

تعليقات

الأرشيف

نموذج الاتصال

إرسال